Сколько калорий в Паста с песто?
Паста с песто содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 20г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с песто
Пищевая ценность Паста с песто на 100 грамм
Что входит в состав Паста с песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста спагетти (отварная) | 61г | 157,4 ккал | 4,9г | 1,6г | 29,5г |
| Соус песто | 12г | 491,7 ккал | 8,3г | 50г | 8,3г |
| Тунец консервированный | 16г | 200 ккал | 31,3г | 6,3г | 0г |
| Микс салатов (радичио, айсберг) | 6г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Греческий йогурт | 15г | 66,7 ккал | 6,7г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Паста с песто
Как Паста с песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 198 ккал | 10% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с песто
Сколько калорий в Паста с песто?
Полная порция Паста с песто содержит примерно 198 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Паста с песто для похудения?
Паста с песто имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Паста с песто?
Порция Паста с песто содержит около 10г белка при общем весе порции 110г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с песто?
Проще всего отслеживать Паста с песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 365г | 359.0 | 38,8г | +161 kcal, больше белка |
| Ролл с тунцом и чукой | 238г | 247.0 | 24,8г | +49 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 115г | 62.0 | 9,3г | -136 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 453г | 337.0 | 45г | +139 kcal, больше белка |
| Паста с тунцом | 204г | 215.0 | 16г | +17 kcal, больше белка |