Сколько калорий в Яйца с тостами?
Яйца с тостами содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 2,8г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с тостами
Пищевая ценность Яйца с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Яйца с тостами
Как Яйца с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 2,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с тостами
Сколько калорий в Яйца с тостами?
Полная порция Яйца с тостами содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 146 ккал.
Подходит ли Яйца с тостами для похудения?
Яйца с тостами имеет низкую калорийность — 146 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с тостами?
Порция Яйца с тостами содержит около 30,8г белка при общем весе порции 250г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с тостами?
Проще всего отслеживать Яйца с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с семгой и яйцом | 300г | 501.0 | 37г | +136 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 280г | 588.0 | 27,7г | +223 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 240г | 365.0 | 23,5г | +0 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом пашот | 275г | 384.0 | 25,6г | +19 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами пашот | 245г | 409.0 | 22,4г | +44 kcal, меньше белка |