Сколько калорий в Завтрак с яйцами пашот?
Завтрак с яйцами пашот содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 27,1г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами пашот
Пищевая ценность Завтрак с яйцами пашот на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Лосось слабосоленый | 25г | 200 ккал | 20г | 12г | 0г |
| Тосты из белого хлеба | 50г | 270 ккал | 8,4г | 3,2г | 49г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами пашот
Как Завтрак с яйцами пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами пашот
Сколько калорий в Завтрак с яйцами пашот?
Полная порция Завтрак с яйцами пашот содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 166,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами пашот для похудения?
Завтрак с яйцами пашот имеет умеренную калорийность — 166,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами пашот?
Порция Завтрак с яйцами пашот содержит около 22,4г белка при общем весе порции 245г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами пашот?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой и яйца | 200г | 420.0 | 26,1г | +11 kcal, больше белка |
| Яйца с тостами | 250г | 365.0 | 30,8г | -44 kcal, больше белка |
| Яичница и бутерброд с лососем | 236г | 416.0 | 27г | +7 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 185г | 292.0 | 17г | -117 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцами | 310г | 469.0 | 24,6г | +60 kcal, больше белка |