Сколько калорий в Салат Оливье?
Салат Оливье содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 21г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Оливье
Пищевая ценность Салат Оливье на 100 грамм
Что входит в состав Салат Оливье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 60г | 76,7 ккал | 2г | 0,2г | 17г |
| Вареное яйцо | 40г | 155 ккал | 12,8г | 10,5г | 0,8г |
| Вареная колбаса | 35г | 257,1 ккал | 12г | 23,1г | 1,4г |
| Отварная морковь | 25г | 36 ккал | 0,8г | 0,4г | 6,8г |
| Соленые огурцы | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3г |
| Майонез | 20г | 625 ккал | 1г | 67г | 3г |
| Зелень (укроп, лук) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат Оливье
Как Салат Оливье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Оливье
Сколько калорий в Салат Оливье?
Полная порция Салат Оливье содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 309г. На 100 грамм это составляет 155 ккал.
Подходит ли Салат Оливье для похудения?
Салат Оливье имеет умеренную калорийность — 155 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат Оливье?
Порция Салат Оливье содержит около 16г белка при общем весе порции 309г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Оливье?
Проще всего отслеживать Салат Оливье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 180г | 327.0 | 14,9г | -152 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 218г | 151.0 | 8,7г | -328 kcal, меньше белка |
| оливье | 305г | 416.9 | 17,8г | -62 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 655г | 623.0 | 42,8г | +144 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 230г | 368.0 | 11,9г | -111 kcal, меньше белка |