Сколько калорий в Завтрак с льном и овсянкой?
Завтрак с льном и овсянкой содержит 750 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47,6г жиров, 52,7г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с льном и овсянкой
Пищевая ценность Завтрак с льном и овсянкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с льном и овсянкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное С1 (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Семена льна (полстакана) | 80г | 533,8 ккал | 18,3г | 42,1г | 28,9г |
| Вода (для запаривания) | 150г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Овсянка (готовая на воде) | 150г | 68 ккал | 2,3г | 1,2г | 12г |
| Свекла вареная | 100г | 49 ккал | 1,8г | 0,1г | 10,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с льном и овсянкой
Как Завтрак с льном и овсянкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 750 ккал | 38% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 47,6г | 73% |
| Углеводы | 52,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с льном и овсянкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с льном и овсянкой
Сколько калорий в Завтрак с льном и овсянкой?
Полная порция Завтрак с льном и овсянкой содержит примерно 750 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 127,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с льном и овсянкой для похудения?
Завтрак с льном и овсянкой имеет низкую калорийность — 127,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с льном и овсянкой?
Порция Завтрак с льном и овсянкой содержит около 33,9г белка при общем весе порции 590г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с льном и овсянкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с льном и овсянкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с льном и овсянкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с яйцом | 260г | 289.7 | 13,6г | -460 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 512г | 293.0 | 13,1г | -457 kcal, меньше белка |
| Творожные пирожки | 73г | 126.0 | 10,9г | -624 kcal, меньше белка |
| Свекольник | 405г | 148.3 | 6,4г | -601 kcal, меньше белка |
| Яичница на воде | 130г | 157.3 | 14г | -592 kcal, меньше белка |