Сколько калорий в Серый хлеб?
Серый хлеб содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 19,4г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Серый хлеб
Пищевая ценность Серый хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Серый хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб серый (пшенично-ржаной) | 45г | 211,1 ккал | 7,1г | 1,1г | 43,1г |
Откуда берутся калории в Серый хлеб
Как Серый хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Серый хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Серый хлеб
Сколько калорий в Серый хлеб?
Полная порция Серый хлеб содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 45г. На 100 грамм это составляет 211,1 ккал.
Подходит ли Серый хлеб для похудения?
Серый хлеб имеет умеренную калорийность — 211,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Серый хлеб?
Порция Серый хлеб содержит около 3,2г белка при общем весе порции 45г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Серый хлеб?
Проще всего отслеживать Серый хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Серый хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Серый хлеб | 50г | 114.5 | 4,2г | +19 kcal, больше белка |
| Хлеб серый | 60г | 144.0 | 5г | +49 kcal, больше белка |
| Серый хлеб | 35г | 80.0 | 3г | -15 kcal, меньше белка |
| Серый хлеб | 100г | 210.0 | 7,3г | +115 kcal, больше белка |
| Кусочек серого хлеба | 35г | 84.0 | 2,8г | -11 kcal, меньше белка |