Сколько калорий в Хлеб серый?
Хлеб серый содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 28г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб серый
Пищевая ценность Хлеб серый на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб серый
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб серый (пшенично-ржаной) | 200г | 240 ккал | 8,1г | 1,2г | 47г |
Откуда берутся калории в Хлеб серый
Как Хлеб серый вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб серый
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб серый
Сколько калорий в Хлеб серый?
Полная порция Хлеб серый содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 240 ккал.
Подходит ли Хлеб серый для похудения?
Хлеб серый имеет умеренную калорийность — 240 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб серый?
Порция Хлеб серый содержит около 5г белка при общем весе порции 60г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб серый?
Проще всего отслеживать Хлеб серый с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб серый сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Серый хлеб | 50г | 114.5 | 4,2г | -29 kcal, меньше белка |
| Серый хлеб | 45г | 95.0 | 3,2г | -49 kcal, меньше белка |
| Серый хлеб | 35г | 80.0 | 3г | -64 kcal, меньше белка |
| Серый хлеб | 100г | 210.0 | 7,3г | +66 kcal, больше белка |
| Кусочек серого хлеба | 35г | 84.0 | 2,8г | -60 kcal, меньше белка |