Сколько калорий в Ролл с авокадо и яйцом?
Ролл с авокадо и яйцом содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,7г жиров, 43г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Ролл с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 130г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Творожный сыр | 25г | 248 ккал | 9,2г | 22г | 3,2г |
| Лаваш тонкий | 60г | 236,7 ккал | 8г | 1г | 47,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Ролл с авокадо и яйцом
Как Ролл с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 36,7г | 56% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Ролл с авокадо и яйцом?
Полная порция Ролл с авокадо и яйцом содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 157,5 ккал.
Подходит ли Ролл с авокадо и яйцом для похудения?
Ролл с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 157,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с авокадо и яйцом?
Порция Ролл с авокадо и яйцом содержит около 23,1г белка при общем весе порции 365г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Ролл с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 220г | 231.0 | 14,4г | -344 kcal, меньше белка |
| Лаваш с форелью | 360г | 483.0 | 26,6г | -92 kcal, больше белка |
| Яйца с зеленым салатом | 215г | 305.0 | 17г | -270 kcal, меньше белка |
| Овощи с сыром | 340г | 431.0 | 15г | -144 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 432г | 541.0 | 24,8г | -34 kcal, больше белка |