Сколько калорий в Лаваш с форелью?
Лаваш с форелью содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 48,8г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с форелью
Пищевая ценность Лаваш с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Лаваш | 50г | 236 ккал | 8г | 2г | 80г |
| Форель слабосоленая | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 6г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Творожный сыр | 30г | 216,7 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Лаваш с форелью
Как Лаваш с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 48,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с форелью
Сколько калорий в Лаваш с форелью?
Полная порция Лаваш с форелью содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 134,2 ккал.
Подходит ли Лаваш с форелью для похудения?
Лаваш с форелью имеет низкую калорийность — 134,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с форелью?
Порция Лаваш с форелью содержит около 26,6г белка при общем весе порции 360г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с форелью?
Проще всего отслеживать Лаваш с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом и авокадо | 450г | 345.0 | 18,5г | -138 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 432г | 541.0 | 24,8г | +58 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с семгой | 375г | 704.0 | 32,8г | +221 kcal, больше белка |
| Ролл с авокадо и яйцом | 365г | 575.0 | 23,1г | +92 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и бутерброд | 340г | 472.0 | 25,5г | -11 kcal, меньше белка |