Сколько калорий в Йогурт или сметана?
Йогурт или сметана содержит 53 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 1г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт или сметана
Пищевая ценность Йогурт или сметана на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт или сметана
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 18% | 30г | 176,7 ккал | 3,3г | 16,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Йогурт или сметана
Как Йогурт или сметана вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 53 ккал | 3% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт или сметана
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт или сметана
Сколько калорий в Йогурт или сметана?
Полная порция Йогурт или сметана содержит примерно 53 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 176,7 ккал.
Подходит ли Йогурт или сметана для похудения?
Йогурт или сметана имеет умеренную калорийность — 176,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт или сметана?
Порция Йогурт или сметана содержит около 1г белка при общем весе порции 30г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт или сметана?
Проще всего отслеживать Йогурт или сметана с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт или сметана сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 25г | 16.5 | 1,8г | -36 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 45г | 45.0 | 4,5г | -8 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 57г | 60.0 | 7г | +7 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 290г | 290.4 | 38,2г | +237 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 130г | 146.0 | 19,2г | +93 kcal, больше белка |