Сколько калорий в Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки?
Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки содержит 502,6 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 35,4г углеводов и 40,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки
Пищевая ценность Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки на 100 грамм
Что входит в состав Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 130г | 140,5 ккал | 5г | 0,7г | 19,5г |
| Котлета куриная на пару | 120г | 150 ккал | 20г | 6,7г | 0г |
| Запеканка творожная | 100г | 140 ккал | 10г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки
Как Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502,6 ккал | 25% |
| Белки | 40,5г | 81% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки
Сколько калорий в Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки?
Полная порция Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки содержит примерно 502,6 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 143,6 ккал.
Подходит ли Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки для похудения?
Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки имеет низкую калорийность — 143,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки?
Порция Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки содержит около 40,5г белка при общем весе порции 350г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки?
Проще всего отслеживать Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки | 350г | 502.0 | 38,5г | +0 kcal, меньше белка |
| Обед с курицей и творогом | 430г | 562.0 | 46,5г | +59 kcal, больше белка |
| Макароны с куриной котлетой | 230г | 347.9 | 26,5г | -154 kcal, меньше белка |
| Макароны с котлетами | 360г | 503.0 | 33,6г | +0 kcal, меньше белка |
| Макароны с котлетой | 210г | 403.0 | 17,5г | -99 kcal, меньше белка |