Сколько калорий в Репчатый лук?
Репчатый лук содержит 14 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 3,2г углеводов и 0,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Репчатый лук
Пищевая ценность Репчатый лук на 100 грамм
Что входит в состав Репчатый лук
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Репчатый лук | 36г | 38,9 ккал | 1,1г | 0г | 8,9г |
Откуда берутся калории в Репчатый лук
Как Репчатый лук вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 14 ккал | 1% |
| Белки | 0,4г | 1% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Репчатый лук
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Репчатый лук
Сколько калорий в Репчатый лук?
Полная порция Репчатый лук содержит примерно 14 ккал. Общий вес порции составляет около 36г. На 100 грамм это составляет 38,9 ккал.
Подходит ли Репчатый лук для похудения?
Репчатый лук имеет низкую калорийность — 38,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Репчатый лук?
Порция Репчатый лук содержит около 0,4г белка при общем весе порции 36г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Репчатый лук?
Проще всего отслеживать Репчатый лук с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Репчатый лук сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Репчатый лук | 28г | 11.0 | 0г | -3 kcal, меньше белка |
| Нарезанный лук | 25г | 10.0 | 0,3г | -4 kcal, меньше белка |
| Жареный лук | 32г | 30.0 | 1г | +16 kcal, больше белка |
| Жареный лук | 85г | 77.0 | 0,9г | +63 kcal, больше белка |
| Блинчики с мясом | 230г | 470.0 | 23г | +456 kcal, больше белка |