Сколько калорий в Омлет-ролл со шпинатом?
Омлет-ролл со шпинатом содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 5,2г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет-ролл со шпинатом
Пищевая ценность Омлет-ролл со шпинатом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет-ролл со шпинатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет-ролл с сыром и шпинатом Creative Kitchen | 130г | 180 ккал | 10,5г | 13,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Омлет-ролл со шпинатом
Как Омлет-ролл со шпинатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 5,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет-ролл со шпинатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет-ролл со шпинатом
Сколько калорий в Омлет-ролл со шпинатом?
Полная порция Омлет-ролл со шпинатом содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Омлет-ролл со шпинатом для похудения?
Омлет-ролл со шпинатом имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет-ролл со шпинатом?
Порция Омлет-ролл со шпинатом содержит около 13,6г белка при общем весе порции 130г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет-ролл со шпинатом?
Проще всего отслеживать Омлет-ролл со шпинатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет-ролл со шпинатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет-ролл со шпинатом | 165г | 280.0 | 12,4г | +46 kcal, меньше белка |
| Омлет-ролл со шпинатом | 130г | 257.0 | 16,5г | +23 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом | 200г | 340.0 | 22,6г | +106 kcal, больше белка |
| Сырники с малиной | 140г | 283.0 | 15,4г | +49 kcal, больше белка |
| Сырники с малиной | 130г | 286.0 | 16,3г | +52 kcal, больше белка |