Сколько калорий в Рис с яйцом?
Рис с яйцом содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 53,2г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом
Пищевая ценность Рис с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареный белый рис | 180г | 130 ккал | 2,3г | 0,2г | 29г |
| жареное яйцо | 50г | 180 ккал | 12г | 14г | 2г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом
Как Рис с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 53,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом
Сколько калорий в Рис с яйцом?
Полная порция Рис с яйцом содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 140,9 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом для похудения?
Рис с яйцом имеет низкую калорийность — 140,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с яйцом?
Порция Рис с яйцом содержит около 10,2г белка при общем весе порции 230г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с яйцом и кетчупом | 250г | 320.0 | 8,2г | -4 kcal, меньше белка |
| Рис с яичницей | 400г | 515.0 | 19г | +191 kcal, больше белка |
| Рис с яйцами | 350г | 310.0 | 26г | -14 kcal, больше белка |
| Рис с котлетами | 150г | 195.0 | 4г | -129 kcal, меньше белка |
| Рис с запечённым мясом и сыром | 150г | 195.0 | 4г | -129 kcal, меньше белка |