Сколько калорий в Рис с яичницей?
Рис с яичницей содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 77,6г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яичницей
Пищевая ценность Рис с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареный белый рис | 250г | 130 ккал | 2,6г | 0,2г | 29г |
| кетчуп | 50г | 80 ккал | 1г | 0г | 8г |
| яичница из 2 яиц с маслом | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Рис с яичницей
Как Рис с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 77,6г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яичницей
Сколько калорий в Рис с яичницей?
Полная порция Рис с яичницей содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 128,8 ккал.
Подходит ли Рис с яичницей для похудения?
Рис с яичницей имеет низкую калорийность — 128,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с яичницей?
Порция Рис с яичницей содержит около 19г белка при общем весе порции 400г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яичницей?
Проще всего отслеживать Рис с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с яйцом и кетчупом | 250г | 320.0 | 8,2г | -195 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом | 230г | 324.0 | 10,2г | -191 kcal, меньше белка |
| Карри с рисом | 350г | 475.0 | 19,2г | -40 kcal, больше белка |
| Карри с рисом | 350г | 475.0 | 19,2г | -40 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 230г | 371.0 | 18,2г | -144 kcal, меньше белка |