Сколько калорий в Тортилья?
Тортилья содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 32,4г углеводов и 4,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья
Пищевая ценность Тортилья на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 290 ккал | 8г | 4,5г | 54г |
Откуда берутся калории в Тортилья
Как Тортилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 4,8г | 10% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 32,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья
Сколько калорий в Тортилья?
Полная порция Тортилья содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 290 ккал.
Подходит ли Тортилья для похудения?
Тортилья имеет высокую калорийность — 290 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья?
Порция Тортилья содержит около 4,8г белка при общем весе порции 60г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья?
Проще всего отслеживать Тортилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья | 60г | 175.0 | 5г | +1 kcal, больше белка |
| Пшеничная тортилья | 205г | 346.0 | 24,6г | +172 kcal, больше белка |
| Пшеничная тортилья | 54г | 162.0 | 4,1г | -12 kcal, меньше белка |
| Пшеничная тортилья | 90г | 270.0 | 7,2г | +96 kcal, больше белка |
| Пшеничные тортильи | 65г | 202.0 | 5,5г | +28 kcal, больше белка |