Сколько калорий в Лепешка с яйцом?
Лепешка с яйцом содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 46,6г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с яйцом
Пищевая ценность Лепешка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничное тесто | 90г | 288,9 ккал | 6,7г | 6,7г | 50г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Зеленый лук | 25г | 20 ккал | 1,2г | 0г | 4г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Сыр | 15г | 300 ккал | 23,3г | 25,3г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Лепешка с яйцом
Как Лепешка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 46,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с яйцом
Сколько калорий в Лепешка с яйцом?
Полная порция Лепешка с яйцом содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 247,4 ккал.
Подходит ли Лепешка с яйцом для похудения?
Лепешка с яйцом имеет умеренную калорийность — 247,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с яйцом?
Порция Лепешка с яйцом содержит около 16,1г белка при общем весе порции 190г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с яйцом?
Проще всего отслеживать Лепешка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слойка с луком | 110г | 295.0 | 6,2г | -175 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцом и зеленью | 50г | 77.0 | 8г | -393 kcal, меньше белка |
| Пирожки с яйцом и луком | 290г | 650.0 | 23,1г | +180 kcal, больше белка |
| Омлет из 3 яиц | 165г | 288.0 | 19,1г | -182 kcal, больше белка |
| Сырники с луком | 320г | 459.0 | 29,4г | -11 kcal, больше белка |