Сколько калорий в Сырники с луком?
Сырники с луком содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 31г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с луком
Пищевая ценность Сырники с луком на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 120 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Мука пшеничная | 30г | 363,3 ккал | 10г | 1г | 76г |
| Зеленый лук | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Помидор | 80г | 18,8 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Оливковое масло | 50г | 304 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с луком
Как Сырники с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 459 ккал | 23% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с луком
Сколько калорий в Сырники с луком?
Полная порция Сырники с луком содержит примерно 459 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 143,4 ккал.
Подходит ли Сырники с луком для похудения?
Сырники с луком имеет низкую калорийность — 143,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с луком?
Порция Сырники с луком содержит около 29,4г белка при общем весе порции 320г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с луком?
Проще всего отслеживать Сырники с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с зеленью | 250г | 532.0 | 32г | +73 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 205г | 234.0 | 15г | -225 kcal, меньше белка |
| Сырник с зеленью | 70г | 122.9 | 9,8г | -336 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 230г | 215.0 | 13,8г | -244 kcal, меньше белка |
| Творог со свеклой | 395г | 280.0 | 32,8г | -179 kcal, больше белка |