Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 50г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| пшеничный батон / хлеб (2 ломтика, тостовый) | 120г | 266,7 ккал | 8,3г | 5г | 40г |
| варёная или копчёная ветчина (тонкие ломтики, ~4–5 шт.) | 90г | 166,7 ккал | 22,2г | 10г | 2,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 223,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 223,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 30г белка при общем весе порции 210г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброды с ветчиной | 210г | 525.7 | 31,8г | +55 kcal, больше белка |
| хлеб с ветчиной | 43г | 89.0 | 9,3г | -381 kcal, меньше белка |
| сэндвич с ветчиной | 135г | 321.0 | 24г | -149 kcal, меньше белка |
| три тоста | 340г | 836.8 | 50,8г | +366 kcal, больше белка |
| Пенне с ветчиной | 280г | 432.0 | 20,6г | -38 kcal, меньше белка |