Сколько калорий в хлеб с ветчиной?
хлеб с ветчиной содержит 89 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 6,2г углеводов и 9,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции хлеб с ветчиной
Пищевая ценность хлеб с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав хлеб с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ржаной цельнозерновой хлеб (кусок) | 18г | 250 ккал | 15,6г | 5,6г | 33,3г |
| варёная/копчёная ветчина (нарезка) | 25г | 176 ккал | 26г | 12г | 0,8г |
Откуда берутся калории в хлеб с ветчиной
Как хлеб с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 89 ккал | 4% |
| Белки | 9,3г | 19% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от хлеб с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о хлеб с ветчиной
Сколько калорий в хлеб с ветчиной?
Полная порция хлеб с ветчиной содержит примерно 89 ккал. Общий вес порции составляет около 43г. На 100 грамм это составляет 207 ккал.
Подходит ли хлеб с ветчиной для похудения?
хлеб с ветчиной имеет умеренную калорийность — 207 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в хлеб с ветчиной?
Порция хлеб с ветчиной содержит около 9,3г белка при общем весе порции 43г. Это 21,6г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в хлеб с ветчиной?
Проще всего отслеживать хлеб с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как хлеб с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 210г | 470.0 | 30г | +381 kcal, больше белка |
| три тоста | 340г | 836.8 | 50,8г | +747 kcal, больше белка |
| Пенне с ветчиной | 280г | 432.0 | 20,6г | +343 kcal, больше белка |
| яичница с колбасой | 146г | 305.6 | 17,5г | +216 kcal, больше белка |
| сэндвич с ветчиной | 135г | 321.0 | 24г | +232 kcal, больше белка |