Сколько калорий в Творог и йогурт?
Творог и йогурт содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 42г углеводов и 54,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и йогурт
Пищевая ценность Творог и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Творог и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 250г | 101,2 ккал | 16г | 5,2г | 3,2г |
| Сметана 10% | 50г | 160 ккал | 2г | 16г | 4г |
| Питьевой йогурт Чудо Клубника-Земляника | 270г | 71,1 ккал | 2,7г | 1,5г | 11,9г |
| Сыр Чеддер | 25г | 368 ккал | 24,8г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог и йогурт
Как Творог и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 617 ккал | 31% |
| Белки | 54,5г | 109% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и йогурт
Сколько калорий в Творог и йогурт?
Полная порция Творог и йогурт содержит примерно 617 ккал. Общий вес порции составляет около 595г. На 100 грамм это составляет 103,7 ккал.
Подходит ли Творог и йогурт для похудения?
Творог и йогурт имеет низкую калорийность — 103,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и йогурт?
Порция Творог и йогурт содержит около 54,5г белка при общем весе порции 595г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 109% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и йогурт?
Проще всего отслеживать Творог и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт Чудо | 150г | 136.0 | 4г | -481 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 280г | 217.0 | 17,8г | -400 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 257г | 209.0 | 19,1г | -408 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 290г | 168.0 | 23,7г | -449 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 166г | 171.0 | 22г | -446 kcal, меньше белка |