Сколько калорий в Творог с клубникой?
Творог с клубникой содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,7г жиров, 14,8г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с клубникой
Пищевая ценность Творог с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 150г | 71,3 ккал | 14г | 0г | 3,3г |
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 8г |
| Йогурт натуральный 3.5% | 40г | 70 ккал | 5г | 3,5г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Творог с клубникой
Как Творог с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 168 ккал | 8% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 1,7г | 3% |
| Углеводы | 14,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с клубникой
Сколько калорий в Творог с клубникой?
Полная порция Творог с клубникой содержит примерно 168 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 57,9 ккал.
Подходит ли Творог с клубникой для похудения?
Творог с клубникой имеет низкую калорийность — 57,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с клубникой?
Порция Творог с клубникой содержит около 23,7г белка при общем весе порции 290г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с клубникой?
Проще всего отслеживать Творог с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с клубникой | 280г | 217.0 | 17,8г | +49 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 288г | 237.0 | 20г | +69 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 210г | 229.0 | 15,2г | +61 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 270г | 331.0 | 30,4г | +163 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой и яйцо | 210г | 193.0 | 24,8г | +25 kcal, больше белка |