Сколько калорий в Салат с печеными овощами и хлебом?
Салат с печеными овощами и хлебом содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 35,3г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с печеными овощами и хлебом
Пищевая ценность Салат с печеными овощами и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с печеными овощами и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 241,7 ккал | 9г | 2г | 44г |
| Шпинат свежий | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Запеченный болгарский перец | 50г | 24 ккал | 1г | 0,2г | 4,8г |
| Запеченные кабачки | 50г | 26 ккал | 1,2г | 0,2г | 5г |
| Запеченные баклажаны | 50г | 32 ккал | 1г | 0,2г | 5,8г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Хумус | 40г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с печеными овощами и хлебом
Как Салат с печеными овощами и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 281 ккал | 14% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с печеными овощами и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с печеными овощами и хлебом
Сколько калорий в Салат с печеными овощами и хлебом?
Полная порция Салат с печеными овощами и хлебом содержит примерно 281 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 96,9 ккал.
Подходит ли Салат с печеными овощами и хлебом для похудения?
Салат с печеными овощами и хлебом имеет низкую калорийность — 96,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с печеными овощами и хлебом?
Порция Салат с печеными овощами и хлебом содержит около 7,9г белка при общем весе порции 290г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с печеными овощами и хлебом?
Проще всего отслеживать Салат с печеными овощами и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с печеными овощами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощное рагу | 195г | 196.0 | 2,5г | -85 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 280г | 355.0 | 34,2г | +74 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 407г | 477.0 | 23,3г | +196 kcal, больше белка |
| Тост с семгой и яйца | 310г | 439.0 | 27,1г | +158 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 190г | 269.0 | 7,5г | -12 kcal, меньше белка |