Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Шашлык с овощами содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,8г жиров, 22,2г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с овощами
Пищевая ценность Шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий шашлык | 100г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Запеченный картофель | 60г | 76,7 ккал | 2г | 0,2г | 17,5г |
| Запеченная морковь | 50г | 34 ккал | 1г | 0,4г | 6,6г |
| Запеченный кабачок | 80г | 23,8 ккал | 1,3г | 0,4г | 4,1г |
| Запеченный болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Запеченный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Растительное масло (для запекания) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Запеченный баклажан | 20г | 25 ккал | 1г | 0,5г | 6г |
Откуда берутся калории в Шашлык с овощами
Как Шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 28,8г | 44% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с овощами
Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Полная порция Шашлык с овощами содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 118,4 ккал.
Подходит ли Шашлык с овощами для похудения?
Шашлык с овощами имеет низкую калорийность — 118,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с овощами?
Порция Шашлык с овощами содержит около 25,5г белка при общем весе порции 375г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные овощи | 320г | 212.0 | 3,8г | -232 kcal, меньше белка |
| Салат с печеными овощами и хлебом | 290г | 281.0 | 7,9г | -163 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу | 195г | 196.0 | 2,5г | -248 kcal, меньше белка |
| Запеченные овощи | 195г | 122.0 | 2,1г | -322 kcal, меньше белка |
| Свинина с овощами | 345г | 559.0 | 31,2г | +115 kcal, больше белка |