Сколько калорий в Салат с фетой и орехами?
Салат с фетой и орехами содержит 132 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 3г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой и орехами
Пищевая ценность Салат с фетой и орехами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой и орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы очищенные | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Сыр фета | 40г | 260 ккал | 14г | 20г | 4г |
| Грецкий орех дробленый | 10г | 650 ккал | 15г | 65г | 7г |
| Оливковое масло | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень и специи | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой и орехами
Как Салат с фетой и орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132 ккал | 7% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой и орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой и орехами
Сколько калорий в Салат с фетой и орехами?
Полная порция Салат с фетой и орехами содержит примерно 132 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Салат с фетой и орехами для похудения?
Салат с фетой и орехами имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой и орехами?
Порция Салат с фетой и орехами содержит около 4г белка при общем весе порции 120г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой и орехами?
Проще всего отслеживать Салат с фетой и орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с орехами | 357г | 270.5 | 4,9г | +138 kcal, больше белка |
| Салат с камамбером | 320г | 606.0 | 28,8г | +474 kcal, больше белка |
| Салат с фетой | 100г | 168.0 | 5г | +36 kcal, больше белка |
| Салат с фетой | 167г | 233.0 | 7,6г | +101 kcal, больше белка |
| Салат из мацони | 200г | 254.9 | 13,2г | +122 kcal, больше белка |