Сколько калорий в Гречка с тефтелей?
Гречка с тефтелей содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 20,5г углеводов и 12,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелей
Пищевая ценность Гречка с тефтелей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 70г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Подлива с морковью | 8г | 75 ккал | 1,3г | 5г | 10г |
| Котлета из курицы | 67г | 168,7 ккал | 14,9г | 9г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелей
Как Гречка с тефтелей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 12,9г | 26% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелей
Сколько калорий в Гречка с тефтелей?
Полная порция Гречка с тефтелей содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 135,2 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелей для похудения?
Гречка с тефтелей имеет низкую калорийность — 135,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелей?
Порция Гречка с тефтелей содержит около 12,9г белка при общем весе порции 145г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелей?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 260г | 398.0 | 27,9г | +202 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с гречкой | 225г | 338.5 | 23,4г | +142 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 250г | 359.0 | 30г | +163 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 250г | 300.0 | 18,5г | +104 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 255г | 452.0 | 24,1г | +256 kcal, больше белка |