Сколько калорий в Протеиновый смузи-боул?
Протеиновый смузи-боул содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 54г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновый смузи-боул
Пищевая ценность Протеиновый смузи-боул на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновый смузи-боул
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сывороточный протеин (вкус печенья) | 30г | 380 ккал | 75г | 5,7г | 7,3г |
| Банан | 140г | 89,3 ккал | 1,4г | 0г | 22,1г |
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Киви | 80г | 61,3 ккал | 1,3г | 0г | 15г |
| Шпинат свежий | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Вода | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Протеиновый смузи-боул
Как Протеиновый смузи-боул вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновый смузи-боул
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновый смузи-боул
Сколько калорий в Протеиновый смузи-боул?
Полная порция Протеиновый смузи-боул содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 52,1 ккал.
Подходит ли Протеиновый смузи-боул для похудения?
Протеиновый смузи-боул имеет низкую калорийность — 52,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Протеиновый смузи-боул?
Порция Протеиновый смузи-боул содержит около 27,1г белка при общем весе порции 630г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновый смузи-боул?
Проще всего отслеживать Протеиновый смузи-боул с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновый смузи-боул сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый смузи с фруктами | 474,5г | 391.0 | 30,4г | +63 kcal, больше белка |
| Протеиновый смузи с фруктами | 474,5г | 391.0 | 30,4г | +63 kcal, больше белка |
| Протеиновый смузи с фруктами | 474,5г | 391.0 | 30,4г | +63 kcal, больше белка |
| Протеиновый смузи с фруктами | 474,5г | 391.0 | 30,4г | +63 kcal, больше белка |
| Протеиновый смузи с фруктами | 474,5г | 391.0 | 30,4г | +63 kcal, больше белка |