Сколько калорий в Окрошка с хлебом?
Окрошка с хлебом содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 39,4г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с хлебом
Пищевая ценность Окрошка с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% | 250г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Колбаса вареная | 50г | 256 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Картофель отварной | 50г | 82 ккал | 2г | 0,2г | 18г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Яйцо куриное вареное | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,4г | 0,8г |
| Редис | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Зелень (лук, укроп) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Хлеб пшеничный | 35г | 262,9 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
Откуда берутся калории в Окрошка с хлебом
Как Окрошка с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 39,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с хлебом
Сколько калорий в Окрошка с хлебом?
Полная порция Окрошка с хлебом содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 86,7 ккал.
Подходит ли Окрошка с хлебом для похудения?
Окрошка с хлебом имеет низкую калорийность — 86,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с хлебом?
Порция Окрошка с хлебом содержит около 21,3г белка при общем весе порции 475г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с хлебом?
Проще всего отслеживать Окрошка с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 410г | 360.0 | 19,8г | -52 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 475г | 357.0 | 22,4г | -55 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 750г | 460.0 | 29г | +48 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 505г | 300.0 | 30,2г | -112 kcal, больше белка |
| Окрошка с майонезом | 410г | 450.0 | 11,8г | +38 kcal, меньше белка |