Сколько калорий в Салат с лососем и авокадо?
Салат с лососем и авокадо содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 34г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с лососем и авокадо
Пищевая ценность Салат с лососем и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с лососем и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Микс салатных листьев | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 2,8г |
| Огурцы и черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Заправка (масло, соевый соус, семена) | 30г | 720 ккал | 10,3г | 38г | 94,7г |
Откуда берутся калории в Салат с лососем и авокадо
Как Салат с лососем и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с лососем и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с лососем и авокадо
Сколько калорий в Салат с лососем и авокадо?
Полная порция Салат с лососем и авокадо содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 205,8 ккал.
Подходит ли Салат с лососем и авокадо для похудения?
Салат с лососем и авокадо имеет умеренную калорийность — 205,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с лососем и авокадо?
Порция Салат с лососем и авокадо содержит около 15г белка при общем весе порции 190г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с лососем и авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с лососем и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с лососем и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с семгой | 284г | 381.0 | 22,6г | -10 kcal, больше белка |
| Зеленый салат с авокадо | 251г | 186.0 | 3,8г | -205 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 420г | 682.0 | 35г | +291 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 280г | 611.0 | 22г | +220 kcal, больше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 185г | 164.0 | 7,1г | -227 kcal, меньше белка |