Сколько калорий в Зеленый салат с авокадо?
Зеленый салат с авокадо содержит 186 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 4,8г углеводов и 3,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зеленый салат с авокадо
Пищевая ценность Зеленый салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Зеленый салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 1,8г |
| Микс салатных листьев | 80г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 1,4г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Заправка на основе оливкового масла | 1г | 300 ккал | 0г | 30г | 10г |
| Тыквенные семечки | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Зеленый салат с авокадо
Как Зеленый салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186 ккал | 9% |
| Белки | 3,8г | 8% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зеленый салат с авокадо
Сколько калорий в Зеленый салат с авокадо?
Полная порция Зеленый салат с авокадо содержит примерно 186 ккал. Общий вес порции составляет около 251г. На 100 грамм это составляет 74,1 ккал.
Подходит ли Зеленый салат с авокадо для похудения?
Зеленый салат с авокадо имеет низкую калорийность — 74,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зеленый салат с авокадо?
Порция Зеленый салат с авокадо содержит около 3,8г белка при общем весе порции 251г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зеленый салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Зеленый салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зеленый салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый салат | 145г | 242.0 | 5,1г | +56 kcal, больше белка |
| Зеленый салат и тыквенный суп | 170г | 332.0 | 4г | +146 kcal, больше белка |
| Тост с тофу и овощами | 226г | 247.0 | 12г | +61 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и креветками | 385г | 483.0 | 26г | +297 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и авокадо | 215г | 342.0 | 12,3г | +156 kcal, больше белка |