Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,3г жиров, 22г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 150г | 103,3 ккал | 18г | 2г | 3,3г |
| Клубника свежая | 80г | 32,5 ккал | 0,6г | 0,3г | 7,5г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1,3г | 0,3г | 22,5г |
| Йогурт греческий | 50г | 66 ккал | 10г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 4,3г | 7% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 78,1 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 78,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 33г белка при общем весе порции 320г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 410г | 343.1 | 34,2г | +93 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 440г | 303.0 | 30,6г | +53 kcal, меньше белка |
| Йогуртовый десерт с фруктами | 717г | 745.2 | 15,8г | +495 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и медом | 318г | 526.0 | 36,1г | +276 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | +65 kcal, меньше белка |