Сколько калорий в Гречка с курицей и терияки?
Гречка с курицей и терияки содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 34,4г углеводов и 36,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и терияки
Пищевая ценность Гречка с курицей и терияки на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и терияки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 4,2г | 0,8г | 20г |
| Курица отварная (бедро и голень с кожей) | 96г | 176 ккал | 20,8г | 10,4г | 0г |
| Авокадо | 48г | 166,7 ккал | 2,1г | 14,6г | 8,3г |
| Сыр мягкий | 60г | 260 ккал | 16,7г | 21,7г | 1,7г |
| Масло сливочное (в гречке) | 4г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соус Терияки | 25г | 88 ккал | 0,4г | 0г | 21,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и терияки
Как Гречка с курицей и терияки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 595 ккал | 30% |
| Белки | 36,1г | 72% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 34,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и терияки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и терияки
Сколько калорий в Гречка с курицей и терияки?
Полная порция Гречка с курицей и терияки содержит примерно 595 ккал. Общий вес порции составляет около 353г. На 100 грамм это составляет 168,6 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и терияки для похудения?
Гречка с курицей и терияки имеет умеренную калорийность — 168,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей и терияки?
Порция Гречка с курицей и терияки содержит около 36,1г белка при общем весе порции 353г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и терияки?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и терияки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с гречкой | 457г | 597.0 | 30,6г | +2 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и авокадо | 400г | 643.0 | 30,3г | +48 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 365г | 430.0 | 20,5г | -165 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 470г | 705.0 | 57,2г | +110 kcal, больше белка |
| Омлет с гречкой и авокадо | 288г | 426.0 | 21г | -169 kcal, меньше белка |