Сколько калорий в Гречка с яйцами и авокадо?
Гречка с яйцами и авокадо содержит 643 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,3г жиров, 42,5г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцами и авокадо
Пищевая ценность Гречка с яйцами и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцами и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 23г | 29г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соус терияки | 25г | 88 ккал | 4г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцами и авокадо
Как Гречка с яйцами и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 643 ккал | 32% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 39,3г | 60% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцами и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцами и авокадо
Сколько калорий в Гречка с яйцами и авокадо?
Полная порция Гречка с яйцами и авокадо содержит примерно 643 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 160,8 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцами и авокадо для похудения?
Гречка с яйцами и авокадо имеет умеренную калорийность — 160,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яйцами и авокадо?
Порция Гречка с яйцами и авокадо содержит около 30,3г белка при общем весе порции 400г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцами и авокадо?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцами и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцами и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с гречкой | 457г | 597.0 | 30,6г | -46 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 365г | 430.0 | 20,5г | -213 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и терияки | 353г | 595.0 | 36,1г | -48 kcal, больше белка |
| Омлет с гречкой и авокадо | 288г | 426.0 | 21г | -217 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -204 kcal, меньше белка |