Сколько калорий в Борщ и салат?
Борщ и салат содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 39г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ и салат
Пищевая ценность Борщ и салат на 100 грамм
Что входит в состав Борщ и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 300г | 50 ккал | 2г | 2,7г | 4,7г |
| Помидоры свежие | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,3г | 4,3г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень свежая | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Компот | 200г | 40 ккал | 0,1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Борщ и салат
Как Борщ и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ и салат
Сколько калорий в Борщ и салат?
Полная порция Борщ и салат содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 52,3 ккал.
Подходит ли Борщ и салат для похудения?
Борщ и салат имеет низкую калорийность — 52,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ и салат?
Порция Борщ и салат содержит около 7г белка при общем весе порции 600г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ и салат?
Проще всего отслеживать Борщ и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ и овощной салат | 390г | 274.0 | 9,9г | -40 kcal, больше белка |
| Борщ и рыбные оладьи | 440г | 457.0 | 35,3г | +143 kcal, больше белка |
| Горбуша с овощным салатом | 190г | 294.1 | 19,7г | -19 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 250г | 132.0 | 3г | -182 kcal, меньше белка |
| Борщ и плов | 750г | 609.0 | 17г | +295 kcal, больше белка |