Сколько калорий в Бутерброды с яйцом и овощами?
Бутерброды с яйцом и овощами содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 36,6г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом и овощами
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет или белый хлеб | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Сыр (сулугуни или адыгейский) | 45г | 244,4 ккал | 15,6г | 20г | 2,2г |
| Ветчина или колбаса | 30г | 250 ккал | 15г | 20г | 1,7г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом и овощами
Как Бутерброды с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом и овощами
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом и овощами?
Полная порция Бутерброды с яйцом и овощами содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 146,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом и овощами для похудения?
Бутерброды с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 146,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом и овощами?
Порция Бутерброды с яйцом и овощами содержит около 30,5г белка при общем весе порции 355г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 370г | 457.0 | 27,2г | -63 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 155г | 142.0 | 7г | -378 kcal, меньше белка |
| Яичница с мясом и овощами | 385г | 500.0 | 36,8г | -20 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом | 460г | 471.0 | 30,9г | -49 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом и овощами | 320г | 364.0 | 31,9г | -156 kcal, больше белка |