Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Бутерброды с яйцом содержит 142 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 19г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 60г | 260 ккал | 9г | 3г | 49г |
| Яйцо вареное | 50г | 142 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Укроп и зелень | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом
Как Бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 142 ккал | 7% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Полная порция Бутерброды с яйцом содержит примерно 142 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 91,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом для похудения?
Бутерброды с яйцом имеет низкую калорийность — 91,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом?
Порция Бутерброды с яйцом содержит около 7г белка при общем весе порции 155г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и хлеб | 210г | 392.0 | 24,4г | +250 kcal, больше белка |
| Яйца с тостами | 240г | 326.0 | 18,9г | +184 kcal, больше белка |
| Омлет из 4 яиц | 262г | 415.0 | 28,3г | +273 kcal, больше белка |
| Бутерброды с кабачками | 210г | 325.0 | 5,4г | +183 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с курицей | 120г | 269.6 | 15,6г | +127 kcal, больше белка |