Сколько калорий в Сэндвич с яйцом?
Сэндвич с яйцом содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 39,2г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с яйцом
Пищевая ценность Сэндвич с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб для тостов (2 ломтика) | 80г | 265 ккал | 8г | 3,3г | 48г |
| Сыр Чеддер | 30г | 383,3 ккал | 23,7г | 32г | 1,3г |
| Яйцо куриное (жареное) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,8г | 0,8г |
| Сливочное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с яйцом
Как Сэндвич с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 39,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с яйцом
Сколько калорий в Сэндвич с яйцом?
Полная порция Сэндвич с яйцом содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 272,7 ккал.
Подходит ли Сэндвич с яйцом для похудения?
Сэндвич с яйцом имеет высокую калорийность — 272,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с яйцом?
Порция Сэндвич с яйцом содержит около 19,8г белка при общем весе порции 165г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с яйцом?
Проще всего отслеживать Сэндвич с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный тост | 190г | 602.0 | 24г | +152 kcal, больше белка |
| Сэндвич с салатом и яйцом | 502г | 682.0 | 24,4г | +232 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 225г | 410.0 | 16,3г | -40 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром и паштетом | 145г | 410.0 | 19,5г | -40 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 51г | 177.7 | 3,2г | -272 kcal, меньше белка |