Сколько калорий в Яйца без масла?
Яйца без масла содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 0,7г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца без масла
Пищевая ценность Яйца без масла на 100 грамм
Что входит в состав Яйца без масла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Приготовление без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца без масла
Как Яйца без масла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца без масла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца без масла
Сколько калорий в Яйца без масла?
Полная порция Яйца без масла содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 143 ккал.
Подходит ли Яйца без масла для похудения?
Яйца без масла имеет низкую калорийность — 143 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца без масла?
Порция Яйца без масла содержит около 12,6г белка при общем весе порции 100г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца без масла?
Проще всего отслеживать Яйца без масла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца без масла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница без масла | 110г | 160.0 | 14г | +17 kcal, больше белка |
| Скрамбл | 115г | 215.0 | 14г | +72 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 105г | 188.0 | 12,6г | +45 kcal, столько же белка |
| Яйцо жареное | 115г | 260.0 | 14г | +117 kcal, больше белка |
| Два яйца | 115г | 214.7 | 14г | +71 kcal, больше белка |