Сколько калорий в Скрамбл?
Скрамбл содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 1г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл
Пищевая ценность Скрамбл на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Сливочное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл
Как Скрамбл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл
Сколько калорий в Скрамбл?
Полная порция Скрамбл содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 187 ккал.
Подходит ли Скрамбл для похудения?
Скрамбл имеет умеренную калорийность — 187 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл?
Порция Скрамбл содержит около 14г белка при общем весе порции 115г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл?
Проще всего отслеживать Скрамбл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница на масле | 115г | 208.6 | 13,9г | -6 kcal, меньше белка |
| Яичница-болтунья | 105г | 179.0 | 12,7г | -36 kcal, меньше белка |
| Яйца и масло | 130г | 304.0 | 14,2г | +89 kcal, больше белка |
| Яичница на масле | 117г | 207.5 | 14г | -7 kcal, столько же белка |
| Скрамбл | 157г | 265.0 | 15,9г | +50 kcal, больше белка |