Сколько калорий в Рис с осьминогом?
Рис с осьминогом содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 39,8г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с осьминогом
Пищевая ценность Рис с осьминогом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с осьминогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Осьминог | 100г | 164 ккал | 30г | 2,1г | 4,4г |
| Морковь | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень и специи | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Рис с осьминогом
Как Рис с осьминогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 39,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с осьминогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с осьминогом
Сколько калорий в Рис с осьминогом?
Полная порция Рис с осьминогом содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 163,1 ккал.
Подходит ли Рис с осьминогом для похудения?
Рис с осьминогом имеет умеренную калорийность — 163,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с осьминогом?
Порция Рис с осьминогом содержит около 33,5г белка при общем весе порции 255г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с осьминогом?
Проще всего отслеживать Рис с осьминогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с осьминогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с огурцами | 360г | 472.0 | 18,3г | +56 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом | 252г | 408.0 | 11,8г | -8 kcal, меньше белка |
| Рис с овощами | 320г | 487.0 | 8г | +71 kcal, меньше белка |
| Жареный рис | 330г | 449.0 | 14г | +33 kcal, меньше белка |
| Рис с мясом и салат | 428г | 502.0 | 29,5г | +86 kcal, меньше белка |