Сколько калорий в Завтрак с яйцами и мясом?
Завтрак с яйцами и мясом содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 20,9г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и мясом
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и мясом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 120г | 143,3 ккал | 12,5г | 10г | 0,8г |
| Пшеничный тост | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Копченое мясо бедра Tallegg | 70г | 150 ккал | 18,6г | 8,6г | 0г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Сладкий перец | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и мясом
Как Завтрак с яйцами и мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 20,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и мясом
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и мясом?
Полная порция Завтрак с яйцами и мясом содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 105,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и мясом для похудения?
Завтрак с яйцами и мясом имеет низкую калорийность — 105,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и мясом?
Порция Завтрак с яйцами и мясом содержит около 31,8г белка при общем весе порции 360г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и мясом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой | 325г | 530.0 | 30,3г | +151 kcal, меньше белка |
| Яйца с паштетом | 440г | 256.0 | 21,5г | -123 kcal, меньше белка |
| Каша с яйцом | 255г | 316.0 | 17,1г | -63 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 365г | 464.0 | 27,3г | +85 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей и салатом | 630г | 776.0 | 39,3г | +397 kcal, больше белка |