Сколько калорий в Суп Том Кха?
Суп Том Кха содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 66г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суп Том Кха
Пищевая ценность Суп Том Кха на 100 грамм
Что входит в состав Суп Том Кха
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 100г | 44 ккал | 5,1г | 2,1г | 1,1г |
| Кокосовое молоко | 80г | 165 ккал | 1,6г | 19г | 2,8г |
| Куриное филе | 100г | 110 ккал | 23,1г | 1,2г | 0г |
| Грибы вешенки | 50г | 22 ккал | 3,4г | 0,2г | 0,2г |
| Паста Том Кха | 30г | 93,3 ккал | 2г | 0,3г | 10,7г |
| Отварной рис (гарнир) | 70г | 350 ккал | 7г | 0,6г | 79г |
| Специи и овощи (галангал, лемонграсс, чили) | 20г | 90 ккал | 0,5г | 0г | 22,5г |
Откуда берутся калории в Суп Том Кха
Как Суп Том Кха вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 588 ккал | 29% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 66г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Том Кха
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суп Том Кха
Сколько калорий в Суп Том Кха?
Полная порция Суп Том Кха содержит примерно 588 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 130,7 ккал.
Подходит ли Суп Том Кха для похудения?
Суп Том Кха имеет низкую калорийность — 130,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Суп Том Кха?
Порция Суп Том Кха содержит около 20г белка при общем весе порции 450г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суп Том Кха?
Проще всего отслеживать Суп Том Кха с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суп Том Кха сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп Том Ям | 470г | 257.0 | 22,4г | -331 kcal, больше белка |
| Суп Том Ям | 355г | 210.0 | 16,5г | -378 kcal, меньше белка |
| Суп Том Ям | 590г | 343.0 | 21,8г | -245 kcal, больше белка |
| Суп Том Ям | 305г | 135.0 | 13г | -453 kcal, меньше белка |
| Острый суп с рисом | 332г | 334.0 | 22г | -254 kcal, больше белка |