Сколько калорий в Яйцо с овощным салатом?
Яйцо с овощным салатом содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 18г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с овощным салатом
Пищевая ценность Яйцо с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Хлебцы цельнозерновые | 20г | 350 ккал | 11г | 3г | 60г |
| Сливочный сыр | 10г | 600 ккал | 6г | 62г | 3г |
| Помидоры | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Листья салата | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Сметанно-горчичный соус | 15г | 600 ккал | 2г | 66,7г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Яйцо с овощным салатом
Как Яйцо с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с овощным салатом
Сколько калорий в Яйцо с овощным салатом?
Полная порция Яйцо с овощным салатом содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 130,6 ккал.
Подходит ли Яйцо с овощным салатом для похудения?
Яйцо с овощным салатом имеет низкую калорийность — 130,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с овощным салатом?
Порция Яйцо с овощным салатом содержит около 11,5г белка при общем весе порции 255г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Яйцо с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 290г | 323.0 | 25,3г | -10 kcal, больше белка |
| Тост с сыром и яйца | 257г | 420.0 | 24,9г | +87 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 355г | 241.0 | 15,2г | -92 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 287.0 | 17,8г | -46 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 220г | 445.0 | 23,9г | +112 kcal, больше белка |