Сколько калорий в Киноа с миндалем?
Киноа с миндалем содержит 260,9 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 34,2г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киноа с миндалем
Пищевая ценность Киноа с миндалем на 100 грамм
Что входит в состав Киноа с миндалем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа вареная | 145г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| Миндаль | 15г | 579 ккал | 21,2г | 49,9г | 21,7г |
Откуда берутся калории в Киноа с миндалем
Как Киноа с миндалем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260,9 ккал | 13% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 34,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киноа с миндалем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киноа с миндалем
Сколько калорий в Киноа с миндалем?
Полная порция Киноа с миндалем содержит примерно 260,9 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 163 ккал.
Подходит ли Киноа с миндалем для похудения?
Киноа с миндалем имеет умеренную калорийность — 163 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Киноа с миндалем?
Порция Киноа с миндалем содержит около 9,6г белка при общем весе порции 160г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киноа с миндалем?
Проще всего отслеживать Киноа с миндалем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киноа с миндалем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареное киноа | 150г | 180.0 | 6,6г | -80 kcal, меньше белка |
| Киноа | 150г | 180.0 | 6,6г | -80 kcal, меньше белка |
| Киноа | 60г | 72.0 | 3г | -188 kcal, меньше белка |
| Киноа с куриными котлетами | 211г | 240.6 | 28,4г | -20 kcal, больше белка |
| Миндаль и кешью | 30г | 173.0 | 5,9г | -87 kcal, меньше белка |