Сколько калорий в Мясная котлета?
Мясная котлета содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 12г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясная котлета
Пищевая ценность Мясная котлета на 100 грамм
Что входит в состав Мясная котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из говядины и курицы | 128г | 200,8 ккал | 14,8г | 12,5г | 8,6г |
| Подлива (мясной сок с луком) | 18г | 72,2 ккал | 5,6г | 0г | 5,6г |
Откуда берутся калории в Мясная котлета
Как Мясная котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясная котлета
Сколько калорий в Мясная котлета?
Полная порция Мясная котлета содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 146г. На 100 грамм это составляет 184,9 ккал.
Подходит ли Мясная котлета для похудения?
Мясная котлета имеет умеренную калорийность — 184,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мясная котлета?
Порция Мясная котлета содержит около 20г белка при общем весе порции 146г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясная котлета?
Проще всего отслеживать Мясная котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясная котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние котлеты | 100г | 219.0 | 11г | -51 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетами | 300г | 480.0 | 23г | +210 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой, булка и сок | 515г | 694.0 | 21,1г | +424 kcal, больше белка |
| Котлета говяжья | 70г | 182.0 | 14,7г | -88 kcal, меньше белка |
| Говяжьи котлеты с овощами | 360г | 474.0 | 32,2г | +204 kcal, больше белка |