Сколько калорий в Бутерброд и яйца?
Бутерброд и яйца содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 27,3г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд и яйца
Пищевая ценность Бутерброд и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 140 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,4г | 45,7г |
| Ветчина из индейки/курицы | 25г | 160 ккал | 16г | 10г | 2г |
| Сливочное масло | 7г | 714,3 ккал | 1,4г | 80г | 1,4г |
| Черный чай с сахаром | 200г | 20 ккал | 0,1г | 0г | 5г |
| Огурец соленый | 100г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд и яйца
Как Бутерброд и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 27,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд и яйца
Сколько калорий в Бутерброд и яйца?
Полная порция Бутерброд и яйца содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 467г. На 100 грамм это составляет 77,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд и яйца для похудения?
Бутерброд и яйца имеет низкую калорийность — 77,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд и яйца?
Порция Бутерброд и яйца содержит около 19,8г белка при общем весе порции 467г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброд и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый завтрак | 855г | 655.0 | 57,2г | +295 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 470г | 386.0 | 25г | +26 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 210г | 504.0 | 22,4г | +144 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами | 365г | 328.0 | 13,7г | -32 kcal, меньше белка |
| Завтрак с паштетом | 480г | 531.0 | 27г | +171 kcal, больше белка |