Сколько калорий в бананы?
бананы содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 46г углеводов и 2,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бананы
Пищевая ценность бананы на 100 грамм
Что входит в состав бананы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| банан | 200г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
Откуда берутся калории в бананы
Как бананы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 2,2г | 4% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бананы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бананы
Сколько калорий в бананы?
Полная порция бананы содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 89 ккал.
Подходит ли бананы для похудения?
бананы имеет низкую калорийность — 89 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в бананы?
Порция бананы содержит около 2,2г белка при общем весе порции 200г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бананы?
Проще всего отслеживать бананы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.