Сколько калорий в Йогурт с клубникой?
Йогурт с клубникой содержит 132,1 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 9,2г углеводов и 8,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с клубникой
Пищевая ценность Йогурт с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 9% | 88г | 121 ккал | 8,5г | 9г | 3,4г |
| Клубника свежая | 80г | 32 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,8г |
Откуда берутся калории в Йогурт с клубникой
Как Йогурт с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132,1 ккал | 7% |
| Белки | 8,1г | 16% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с клубникой
Сколько калорий в Йогурт с клубникой?
Полная порция Йогурт с клубникой содержит примерно 132,1 ккал. Общий вес порции составляет около 168г. На 100 грамм это составляет 78,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с клубникой для похудения?
Йогурт с клубникой имеет низкую калорийность — 78,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с клубникой?
Порция Йогурт с клубникой содержит около 8,1г белка при общем весе порции 168г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с клубникой?
Проще всего отслеживать Йогурт с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клубника с йогуртом | 70г | 31.1 | 2,1г | -101 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и клубникой | 530г | 283.5 | 42,2г | +151 kcal, больше белка |
| Киви и йогурт | 210г | 182.0 | 14,9г | +49 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 240г | 228.0 | 25,4г | +95 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт 9% | 150г | 182.0 | 6г | +49 kcal, меньше белка |