Сколько калорий в Овсянка на молоке?
Овсянка на молоке содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 43,6г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка на молоке
Пищевая ценность Овсянка на молоке на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка на молоке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша (овсянка на молоке) | 220г | 130 ккал | 5,4г | 4,1г | 19,8г |
Откуда берутся калории в Овсянка на молоке
Как Овсянка на молоке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 43,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка на молоке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка на молоке
Сколько калорий в Овсянка на молоке?
Полная порция Овсянка на молоке содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Овсянка на молоке для похудения?
Овсянка на молоке имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка на молоке?
Порция Овсянка на молоке содержит около 11,9г белка при общем весе порции 220г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка на молоке?
Проще всего отслеживать Овсянка на молоке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка на молоке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200г | 136.0 | 4,6г | -150 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 250г | 255.0 | 10г | -31 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 100г | 88.0 | 3г | -198 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 95г | 90.0 | 3,8г | -196 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на воде и молоке | 282г | 166.0 | 6,1г | -120 kcal, меньше белка |