Сколько калорий в Сэндвич из параты?
Сэндвич из параты содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 37,9г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич из параты
Пищевая ценность Сэндвич из параты на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич из параты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Парата (слоеная лепешка) | 80г | 330 ккал | 6г | 14г | 45г |
| Томаты свежие | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Яйцо жареное (омлет) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич из параты
Как Сэндвич из параты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 37,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич из параты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич из параты
Сколько калорий в Сэндвич из параты?
Полная порция Сэндвич из параты содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 221,1 ккал.
Подходит ли Сэндвич из параты для похудения?
Сэндвич из параты имеет умеренную калорийность — 221,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич из параты?
Порция Сэндвич из параты содержит около 11,5г белка при общем весе порции 175г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич из параты?
Проще всего отслеживать Сэндвич из параты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич из параты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с томатами | 265г | 325.0 | 20г | -62 kcal, больше белка |
| Яичница с томатами и пармезаном | 269г | 347.0 | 25г | -40 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 245г | 324.0 | 19,2г | -63 kcal, больше белка |
| Спагетти с фаршем | 285г | 496.0 | 23,6г | +109 kcal, больше белка |
| Омлет с грибами и овощами | 260г | 221.0 | 14,4г | -166 kcal, больше белка |